Колкото и да е популярен витамин С (аскорбинова киселина), толкова е и загадъчен.
Всеизвестна е неговата всеобхватна полза за човешкия организъм, но рядко си даваме сметка как точно участва в различните жизненоважни процеси в нашето тяло.
Винаги на първо място отчитаме ролята му в поддържането на силна имунна система, но едва в последно време стана ясно как точно действа витамин С в изграждането и поддържането на съпротивителните ни сили, защото всичко се развива на клетъчно ниво. Имунната клетка е най-голямото депо на витамин С и нейната нормална функция пряко зависи от достатъчното му количество. Вече е доказано, че при снабдяване на определени имунни клетки допълнително с витамин С, тяхната активност значително се покачва и обратно, при недостиг на витамин С те не могат да функционират нормално. При болестотворни атаки от вируси, бактерии и т.н., нуждата от витамин С в имунните клетки рязко се увеличава, затова е изключително важно да се осигурява ежедневно необходимото количество от този витамин на здравето.
Витамин С е най-важният антиоксидант, не само с прякото си действие да прихваща свободните радикали, причинители на ракови заболявания, но и с функцията си да усилва значително действието на останалите антиоксиданти като витамините А и Е. Неговото противораково действие се обяснява и със способността му да възпрепятства превръщането на някои вещества в причинители на злокачествени образувания. Добре изследвано и доказано е, че витамин С блокира трансформирането на попадналите в организма нитрати и нитрити в нитрозамини, които са главни причинители за развитието на рак на стомаха и червата.
Изключително благотворно витамин С влияе на кръвоносната и сърдечно-съдовата система, като участва във възстановяването на увредени клетки в съдечния мускул от една страна, а от друга оптималните дози витамин С осигуряват нормално кръвно налягане.
С това не се изчерпват ползите от витамин С, защото той увеличава значително усвояването на желязо и калций от нашия организъм. Без витамин С е невъзможен синтеза на колаген, който е основният протеин в изграждането на съединителна тъкан. Да не пропускаме, че витамин С играе важна роля по отношение на мозъка и нервната система.
Витамин С не се произвежда в нашето тяло, той трябва да се осигури отвън.
Eстествен източник на витамин С са ягодите, киви, пиперките, карфиола, суровите картофи, като най-високо е съдържанието на витамин С в шипките: до 1250мг в 100гр. плодове. Цитрусови плодове съдържат едва 50мг за 100 гр.
Важно е да подчертаем, че този така ценен за здравето ни витамин е крайно неустойчив, бързо се разрушава при термична обработка, замразяване и дори само при по-дълго съхранение.
Ако се храните балансирано, предимно с пресни плодове и зеленчуци в суров вид, може и да си набавите минималното количество витамин С. Но приетите с тях нитрати трябва да неутрализирате с нова доза витамин С.
Напълно е отречен приемът на разтворим витамин С по простата причина, че аскорбиновата киселина лесно се окислява и във вода бързо се превръща в дехидроаскорбат, който за разлика от витамин С не пази клетката, а я уврежда. Неоправдан е приемът и на таблетки с високо съдържание, защото нашият организъм така или иначе може да усвои единствено до 100мг витамин С, и то в първия един час след поемането му. Остатъкът се изхвърля.
Ето защо вземайте ежедневно капсулите витамин С на немската фирма Аскофарм - оптимална формула, съчетана с гарантинано качество, както на съставките, така и на производството, е Витамин С 300 плюс цинк. Тук витамин С е в капсула с удължено действие, за да се усвои всяка частица от ценния витамин, с добавка на 5мг цинк, който пък е необходим за работата на повече от 300 ензима в обмяната на веществата. Ето защо тази отлично подбрана комбинация от два суперелемента, точно в тази пропорция, в капсула с контролирано освобождаване е незаменима в ежедневието на всеки от нас. Една опаковка от 90 капсули осигурява на Вас и на Вашето семейство защита за няколко месеца.
Това ще ви направи устойчиви на инфекции и хронични заболявания, ще компенсира вредното влияние на околната среда като се започне с горещината, студа, замърсения въздух, цигарения дим и се стигне до физическото и емоционално натоварване.
Добавете тази страница към любимата Ви социална мрежа, към любими, отметки....
